Mindfulness - kurz rozvoje všímavosti
Pondělí 25.3.2019 / Mindfulness - kurz rozvoje všímavosti / 18:30 - 21:00
|
 |
Anotace:
Mindfulness (všímavost) lze chápat jako dovednost plně prožívat a uvědomovat si přítomný okamžik. Být tady a teď způsobem, kdy máme odstup od hodnotících myšlenek a přijímáme.
Programy rozvoje všímavosti pomáhají lidem lépe čelit stresu, zvládat nepříjemné emoce, vtíravé myšlenky či fyzickou bolest. Učí, jak v životě prožívat více radosti a lehkosti.
Na kurzu budeme pomocí meditačních cvičení rozvíjet všímavost vůči svému tělu a dechu, budeme věnovat pozornost svým smyslům, pocitům a myšlenkám, budeme se učit, jak můžeme zacházet se svým strachem, vztekem či s bolestí, jak k sobě můžeme být laskavější či jak pěstovat naplněné vztahy s lidmi kolem sebe.
Kurz zahrnuje osm večerních setkání (každé pondělí od 4.3. do 22.4. v čase 18:30 až 21:00) a jedno celodenní (sobota 6.4.). Účastníci obdrží tištěné materiály a nahrávky meditačních cvičení.
Na tuto akci je nutné se zaregistrovat!!!
Na tuto akci je nutné se předem registrovat! Použijte přihlašovací formulář nebo níže uvedené kontakty.- Každou dospělou osobu, která se bude aktivně účastnit, je nutné registrovat zvlášť (klidně pod stejným e-mailem).
- To neplatí pro děti, které se budou účastnit spolu s rodiči a nebudou pracovat samostatně. Ty napište do příslušného políčka formuláře.
- Pokud si nevíte rady, kontaktujte nás na kontaktech uvedených níže.
|
Registrační formulář:Na tuto akci se nelze registrovat |
Kontakty:
Lenka Krejčová, email: len.krejcova@gmail.comMísto konání:
|
Termíny konání akce: